جدول حقایق تغذیه ای
(ماکارونی رشته ای)
|
|
مقدار |
% DV |
در هر سهم معادل 200گرم |
|
چربی کل(گرم) |
44/1 |
21/2 |
88/2 |
|
اسید چرب اشباع (گرم) |
19/0 |
95/0 |
38/0 |
|
اسید چرب ترانس(گرم) |
0 |
** |
0 |
|
پروتئین(گرم) |
2/11 |
** |
4/22 |
|
کربوهیدرات کل (گرم) |
4/74 |
8/74 |
8/148 |
|
قند(گرم) |
56/2 |
** |
12/5 |
|
سدیم(میلی گرم) |
12 |
5/0 |
24 |
• % DV ارزش روزانه براساس رژیم غذایی2000کیلوکالری است.
**برای این موارد ذکر شده% DV تعریف نشده است.
• میزان کالری:370کیلوکالری
• میزان کالری در هر سهم غذایی معادل200گرم:740کیلوکالری
• میزان کالری حاصل از چربی :13کیلوکالری
• میزان کالری حاصل از چربی در هر سهم غذایی معادل 200گرم:26کیلوکالری
• چربی کل کمتر از 65 گرم
• اسیدهای چرب اشباع کمتر از20گرم
• سدیم کمتر از 2400میلی گرم
• کربوهیدرات کل 300گرم
جدول حقایق تغذیه ای در هر 100گرم(ورمیشل)
|
|
(% (DV درصدارزش روزانه |
|
چربی کل6/1(گرم) |
46/2% |
|
اسید چرب اشباع0 (گرم) |
* |
|
اسید چرب ترانس0(گرم) |
|
|
پروتئین8/11(گرم) |
|
|
کربوهیدرات کل52/9 (گرم) |
17/4% |
|
قند37/1(گرم) |
|
|
سدیم7/6(میلی گرم) |
28/0% |
• انرژی36/356کیلوکالری
• انرژی حاصل از چربی 13 کیلوکالری
• ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000کیلوکالری است.
• چربی کل کمتر از 65 گرم
• اسیدهای چرب اشباع کمتر از20گرم
• سدیم کمتر از 2400میلی گرم
• کربوهیدرات کل 300گرم
• **برای این موارد ذکر شده% DV تعریف نشده است.
جدول حقایق تغذیه ای در هر 100گرم(لازانیا)
|
مقدار |
% DV |
|
|
چربی کل (گرم) |
6/1 |
46/2% |
|
اسید چرب اشباع (گرم) |
0 |
** |
|
اسید چرب ترانس (گرم) |
0 |
** |
|
پروتئین (گرم) |
8/11 |
** |
|
کربوهیدرات کل (گرم) |
93/73 |
25% |
|
قند (گرم) |
37/1 |
** |
|
سدیم (میلی گرم) |
7/6 |
28/0% |
• انرژی9/376کیلوکالری
• انرژی حاصل از چربی 13 کیلوکالری
• ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000کیلوکالری است.
• چربی کل کمتر از 65 گرم
• اسیدهای چرب اشباع کمتر از20گرم
• سدیم کمتر از 2400میلی گرم
• کربوهیدرات کل 300گرم
• **برای این موارد ذکر شده% DV تعریف نشده است.
ارزش غذایی در هر 100گرم ماکارونی
پروتیین: 12 - 10 گرم
انرژی : 350 کیلو کالری
هیدرو کربنات: 10/74 گرم
چربی: 4/1گرم
یک فنجان پاستای پخته در برگیرنده 200 کالری انرژی، 40 گرم کربوهیدارت، کمتر از یک گرم چربی، فاقد کلسترول، یک گرم نمک (در صورتی که بدون نمک طبخ گردد) میباشد.
نکته:پاستا غنی از کربوهیدرات و فیبر است و چنانچه نوع غنی شده آن را مصرف کنید حاوی مواد معدنی و ویتامین نیز میباشد.
